Mindful change v. Emil Ejlersen

Alt om forløbet

Forkæl din mentale sundhed på et tre måneders intensivt mindfulness forløb i København. For begyndere/let øvede.

Det kan være svært, at implementere mindfulness i livet. Som en del af et hold, med din egen personlige coach, er det lettere, at blive motiveret til en positiv livsforandring.


På et mindful change forløb får du:


  • 3 måneders intensiv mindfulness træning 
  • 4 hold sessioner m. undervisning á 1 ½ -2 ½ time
  • 1 opfølgende hold session, 3 måneder efter forløbet
  • Let forplejning på hold sessionerne
  • Individuel coaching session á 55 minutter
  • Tilsendt alle daglige træninger på telefon
  • Din egen træningsdagbog
  • Opfølgning løbende online
  • Personlig coach og underviser, Emil Ejlersen


Vi arbejder med, at implementere mindfulness som en vane i dit liv. En vane, der kan give dig mere nærvær, mental ro, balance og fokus. På holdet skaber vi et motiverende fællesskab. Vi er op til 9 deltagere og sessionerne foregår i lækre omgivelser hos Astanga Studios, Kbh. N. Her får du indsigt i mindfulness og lærer, hvordan du træner.    

Du investerer 10 minutter om dagen på træningerne i forløbet. Træningerne foregår siddende på en stol. Både hjemme og til sessionerne. Alle kan være med.   


Info, tilmelding og pris:



Klik på programmet for alle datoer og feedback fra tidligere deltagere.

Kontakt

Forløb i København.

Mindful Change v. Emil Ejlersen, CVR-nr: 40974237 

Hurtige links

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes